TrylogJA 2

(10 opinii klienta)

299,97 

Specjalnie na prośbę w nim zakochanych, KONTYNUACJA LEGENDARNEGO JUŻ PROGRAMU TRYLOGIA!

TrylogJa to program na trzy miesiące pracy. Każdy trening trwa 16 minut i prowadzony jest na zasadach Tabaty – 20s pracy na 10s przerwy. Treningi to połączenie ćwiczeń aerobowych oraz siłowych. Pracujemy na konkretnych przedziałach tętna. Program jest programem bez biegania oraz skakania, ALE osoby bardziej zaawansowane mogą i powinny wykonywać ćwiczenia statyczne w wersjach bardziej dynamicznych.

  • Program może wykonać każdy, bez względu na wiek, masę ciała i stopień zaawansowania.
  • Program wykonasz z butelkami z wodą, ale jeśli masz step, hantle i gumy hip band, wykorzystasz je doskonale.
  • Możesz wykonać jeden trening dziennie, a możesz i trzy - w zależności od dyspozycji, możliwości oraz chęci.
Opis
DODATKOWO
  • Bonus 1
    Będziesz miała możliwość skorzystania z mojego autorskiego kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego. I nie, nie autorskiego w kontekście samych wzorów, bo te już wiele mądrzejsi ludzie dawno wyliczyli, ale wybierzesz czy chcesz dużego, czy umiarkowanego spadku wagi lub dużego czy umiarkowanego przybrania masy.
  • Bonus 2
    W zależności od Twoich wytycznych, otrzymasz odpowiednio założone makro.
  • Bonus 3
    Będziesz miała przykładową dietę PRZECIWZAPALNĄ (bardzo polecam wszystkim, szczególnie osobom z IO, hashimoto i problemami z tarczycą) na kilku kalorycznościach, więc będziesz miała wzór, na którym będziesz mogła się oprzeć.
DODATKOWO
  • Bonus 1
    Będziesz miała możliwość skorzystania z mojego autorskiego kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego. I nie, nie autorskiego w kontekście samych wzorów, bo te już wiele mądrzejsi ludzie dawno wyliczyli, ale wybierzesz czy chcesz dużego, czy umiarkowanego spadku wagi lub dużego czy umiarkowanego przybrania masy.
  • Bonus 2
    W zależności od Twoich wytycznych, otrzymasz odpowiednio założone makro.
  • Bonus 3
    Będziesz miała przykładową dietę PRZECIWZAPALNĄ (bardzo polecam wszystkim, szczególnie osobom z IO, hashimoto i problemami z tarczycą) na kilku kalorycznościach, więc będziesz miała wzór, na którym będziesz mogła się oprzeć.
BEST OF MIAZGA

Programy z serii BEST OF MIAZGA nie są częścią Miazgi, więc nie będzie dostępny w aplikacji. Do programu będziesz się logowała właśnie na TEJ stronie, na której teraz jesteś, czyli bestof.miazga.app 

BEST OF MIAZGA

Programy z serii BEST OF MIAZGA nie są częścią Miazgi, więc nie będzie dostępny w aplikacji. Do programu będziesz się logowała właśnie na TEJ stronie, na której teraz jesteś, czyli bestof.miazga.app 

MASZ ROK CZASU NA AKTYWACJE

Program aktywujesz sama (klikając w przycisk AKTYWUJ) i masz na to rok od jego zakupu - po aktywacji zegar odlicza 3 miesiące.

MASZ ROK CZASU NA AKTYWACJE

Program aktywujesz sama (klikając w przycisk AKTYWUJ) i masz na to rok od jego zakupu - po aktywacji zegar odlicza 3 miesiące.

POMOC TECHNICZNA

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, wątpliwości lub potrzebujecie wsparcia, jesteśmy tu dla Was! Z przyjemnością odpowiemy na każde pytanie i pomożemy w każdej sytuacji. Nie wahajcie się napisać do nas na adres: bestof@miazga.app. Czekamy na Wasze wiadomości!

POMOC TECHNICZNA

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, wątpliwości lub potrzebujecie wsparcia, jesteśmy tu dla Was! Z przyjemnością odpowiemy na każde pytanie i pomożemy w każdej sytuacji. Nie wahajcie się napisać do nas na adres: bestof@miazga.app. Czekamy na Wasze wiadomości!

Opinie (10)

10 opinii dla TrylogJA 2

  1. Verified owner Magda (zweryfikowany)

    Program jest REWELACYJNY!
    Ćwiczyłam już miazgę, starter, miałam dostęp do całości, więc sprawdziłam różne programy. Ten jest naprawdę wyjątkowy. Ćwiczenia są bardzo różnorodne, a przede wszystkim skompensowane czasowo tak, że każdy jest w stanie wygospodarować dla siebie 20 minut.
    Na codzień jestem mocno zabiegana – praca, często nieobecny mąż, dwójka dzieci i ich zajęcia dodatkowe, a mimo to znajduje dla siebie te 20 minut dziennie już od 5 miesięcy.
    Ciało zmienia się fenomenalnie, lepiej czuję się ze sobą i w ubraniach, mąż zwraca uwagę na coraz lepszą sylwetkę.

    Minusów naprawdę nie widzę. Dla mnie dodatkowo duży plus, że nie ma dużo desek – po kontuzji nadgarstka mam z nimi problem. A ćwiczenia z deskami wykonuję na przedramionach w miarę możliwości. Przyznam też, że zamiast stepu używać podnóżka plastikowego dla dzieci – nie do każdego ćwiczenia się nadaje ale w większości daje radę.

    Na wiosnę wykupię na pewno dostęp do LipolizJa ❤️ czekam aż wejdzie do regularnej sprzedaży.

  2. Verified owner Magdalena (zweryfikowany)

    To jest to co tygryski lubią najbardziej:) ćwiczenia krótki bo zaledwie 20.min a mega efekt. Zakwasy gwarantowane.

  3. Verified owner Izabela (zweryfikowany)

    Jestem bardzo zadowolona ze wszystkich Twoich programów. . Nie zamierzam kończyć. Polecam bardzo i ćwiczenia i kolagen.. pozdrawiam

  4. Verified owner Beata (zweryfikowany)

    Trylogia i Trylogia2 jak narazie numer 1. Polecam gorąco. Dziękuje Matko za te wszystkie lata spędzone z Tobą ❤️

  5. Verified owner Małgorzata Chowaniec (zweryfikowany)

    Rewelacyjny program, trenini trwają 25- 30 minut są idealnie skomponowane i bez skakania. Niesamowity jest sposób wykonywania ćwiczeń. Im wolniej i dokładniej tym lepiej. Treningi brzuchowe to miazga, zakwasy przez 3 dni. Polecam

  6. Ewita

    Fantastyczny program, ćwiczenia bardzo różne, nie sprawiały mi trudności. Na co dzień jestem zabiegana ale dałam radę. Polecam lepsze samopoczucie i mega satysfakcja.

  7. Verified owner Joanna Sabiniak (zweryfikowany)

    Program jest świetny! TrylogJa była moim pierwszym treningiem z Matką i byłam absolutnie zachwycona więc gdy tylko pojawiła się TrylogJa2 musiałam ją mieć i nie zawiodłam się. W międzyczasie przerobiłam program Trzy Siostry – równie cudowny :)) Już czekają na mnie Trzy Siostry Premium. Polecam serdecznie!

  8. Verified owner Grażyna (zweryfikowany)

    Witaj mateczko,
    Jeśli chodzi o TrylogJa2 , to ćwiczenia proste, fajne, niepozorne, ale dające wycisk. Nie lubię stepu i go nie używałam, dodawałam obciążenie, było ok.
    Jeśli o mnie chodzi to TryloJa1 była dla mnie fajniejsza, a tu czułam lekki niedosyt.
    Teraz ćwiczę z najnowszym Twoim dzieckiem i uważam go za najlepszy program, jest sztos.
    Pozdrawiam 🙂

  9. Verified owner elaGo (zweryfikowany)

    Dobry wieczór Asiu , mam wykupiony program LatoJa ale mam problemik 😅 nie mogę tego przesłać na tv z Miazgą nie mam problemu a tutaj już się nabiedzilam i nie wiem jak przesłać albo w co wejść żeby to zadziałało 🙈 trochę z telefonu słabo bo i nie słyszę jak należy i zamiast wykonywać ćwiczenia to skupiam się na telefonie. Pozdrawiam serdecznie i życzę spokojnej nocy. Ela Smolarek

  10. Verified owner Agnieszka (zweryfikowany)

    Program spełnia moje oczekiwania, sprawia mi radość a pomysł ze stepem jest genialny! Joasiu, bardzo lubię z Tobą ćwiczyć 🙂

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Musisz się zalogować, by dodać zdjęcia do opinii.