Kliknij aby powiększyć

Trzy siostry + Trzy siostry premium

599,96 zł

TRENINGÓW
0
MIESIĘCY PRACY
0
Opis
TRZY SIOSTRY
  1. Pigułka 5 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    Treningi spalające tkankę tłuszczową - cardio na niskiej intensywności, bez skakania i biegania, z dodatkowym naciskiem na brzuch
    Potrzebny sprzęt: hantle 2kg (program można wykonać bez sprzętu)
  2. Pigułka 6 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    Treningi spalające tkankę tłuszczową - cardio na niskiej intensywności, bez skakania i biegania, z dodatkowym naciskiem na ujędrnienie piersi oraz plecy
    Potrzebny sprzęt: hantle 2kg oraz guma power band (opór dobieramy indywidualnie)
  3. Pigułka 7 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    Treningi spalające tkankę tłuszczową - cardio na niskiej intensywności, bez skakania i biegania, z dodatkowym naciskiem na ujędrnienie pośladków oraz ud.
POTRZEBNY SPRZĘT TRZY SIOSTRY
  • Hantle 2kg, oraz cięższe hantle, ale już nieobowiązkowo, w ramach swoich możliwości
  • Guma hip band 
TRZY SIOSTRY PREMIUM
  1. Pigułka 10 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    To program nastawiony na spalanie tłuszczu z jednoczesnym ujędrnianiem ciała - czas jednego treningu 21minut
  2. Pigułka 11 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    To program nastawiony na totalne pozbycie się cellulitu, z jednoczesnym wyszczupleniem ud oraz podniesieniem pośladków - czas jednego treningu 21 minut
  3. Pigułka 12 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    To program skupiający się na modelowaniu brzucha - czas jednego treningu 14 minut
POTRZEBNY SPRZĘT
  • Hantle 2 x 3kg, 2 x 5 kg oraz cięższe, jeśli pracowałaś już z wolnymi ciężarami
  • Guma hip band - opór średni lub mocny
Dlaczego Trzy siostry PREMIUM? W programach z tego pakietu pracujemy mocniej, bo na większych obciążeniach i w zupełnie innym, bardziej wymagającym, rozliczeniu czasowym.
W PROGRAMIE
TRZY SIOSTRY
  1. Pigułka 5 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    Treningi spalające tkankę tłuszczową - cardio na niskiej intensywności, bez skakania i biegania, z dodatkowym naciskiem na brzuch
    Potrzebny sprzęt: hantle 2kg (program można wykonać bez sprzętu)
  2. Pigułka 6 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    Treningi spalające tkankę tłuszczową - cardio na niskiej intensywności, bez skakania i biegania, z dodatkowym naciskiem na ujędrnienie piersi oraz plecy
    Potrzebny sprzęt: hantle 2kg oraz guma power band (opór dobieramy indywidualnie)
  3. Pigułka 7 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    Treningi spalające tkankę tłuszczową - cardio na niskiej intensywności, bez skakania i biegania, z dodatkowym naciskiem na ujędrnienie pośladków oraz ud
    Potrzebny sprzęt: hantle 2kg, guma hip band oraz dodatkowe, cięższe hantle, ale już nieobowiązkowo, w ramach swoich możliwości
POTRZEBNY SPRZĘT
TRZY SIOSTRY
  • Hantle 2kg - oraz dodatkowe, cięższe hantle, ale już nieobowiązkowo, w ramach swoich możliwości
  • Guma hip band - opór średni lub mocny
W PROGRAMIE
TRZY SIOSTRY PREMIUM
  1. Pigułka 10 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    To program nastawiony na spalanie tłuszczu z jednoczesnym ujędrnianiem ciała - czas jednego treningu 21minut
  2. Pigułka 11 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    To program nastawiony na totalne pozbycie się cellulitu, z jednoczesnym wyszczupleniem ud oraz podniesieniem pośladków - czas jednego treningu 21 minut
  3. Pigułka 7 EXPRESS
    - program miesięczny - 20 treningów
    To program skupiający się na modelowaniu brzucha - czas jednego treningu 14 minut
POTRZEBNY SPRZĘT
  • Hantle 2 x 3kg, 2 x 5 kg oraz cięższe, jeśli pracowałaś już z wolnymi ciężarami
  • Guma hip band - opór średni lub mocny
Dlaczego Trzy siostry PREMIUM? W programach z tego pakietu pracujemy mocniej, bo na większych obciążeniach i w zupełnie innym, bardziej wymagającym, rozliczeniu czasowym.
BEST OF MIAZGA

Programy z serii BEST OF MIAZGA nie są częścią Miazgi, więc nie będzie dostępny w aplikacji. Do programu będziesz się logowała właśnie na TEJ stronie, na której teraz jesteś, czyli bestof.miazga.app 

BEST OF MIAZGA

Programy z serii BEST OF MIAZGA nie są częścią Miazgi, więc nie będzie dostępny w aplikacji. Do programu będziesz się logowała właśnie na TEJ stronie, na której teraz jesteś, czyli bestof.miazga.app 

MASZ ROK CZASU NA AKTYWACJE

Program aktywujesz sama (klikając w przycisk AKTYWUJ) i masz na to rok od jego zakupu - po aktywacji zegar odlicza 3 miesiące.

MASZ ROK CZASU NA AKTYWACJE

Program aktywujesz sama (klikając w przycisk AKTYWUJ) i masz na to rok od jego zakupu - po aktywacji zegar odlicza 3 miesiące.

POMOC TECHNICZNA

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, wątpliwości lub potrzebujecie wsparcia, jesteśmy tu dla Was! Z przyjemnością odpowiemy na każde pytanie i pomożemy w każdej sytuacji. Nie wahaj się napisać do nas na adres: bestof@miazga.app. Czekamy na wiadomości!

POMOC TECHNICZNA

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, wątpliwości lub potrzebujecie wsparcia, jesteśmy tu dla Was! Z przyjemnością odpowiemy na każde pytanie i pomożemy w każdej sytuacji. Nie wahaj się napisać do nas na adres: bestof@miazga.app. Czekamy na wiadomości!

Opinie (0)

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Trzy siostry + Trzy siostry premium”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Musisz się zalogować, by dodać zdjęcia do opinii.

Podobne produkty

KUZYNKI

149,99 zł

KUZYNKI to personalizowany pod Twoje możliwości oraz potrzeby pakiet dwóch Pigułek, który skupia się na wyszczupleniu całego ciała, z ogromnym naciskiem na modelowanie brzucha – program ze stepem.
Program z dostępem na dwa miesiące  – 40 treningów

  • Pierwszy miesiąc: Miazga w pigułce vol. 8 express/SPALANIE (20 treningów - bez skakania i bez biegania)
  • Drugi miesiąc: Miazga w pigułce vol. 9 express/MODELOWANIE BRZUCHA (20 treningów)
Każdy trening w tym pakiecie trwa max. 20 minut KUZYNKI to program, który możesz wykonać bez sprzętu, jeśli takowego nie posiadasz. Jakbyś jednak chciała się zaopatrzyć w dodatkowe narzędzia, to potrzebujesz lekkich hantli (2 – 3kg) oraz stepu do aerobiku.
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd

LatoJA

139,99 zł

60 KRÓTKICH TRENINGÓW

  • 10 x 5 minut
  • 20 x 10 minut
  • 30 x 20 minut
SAMA DECYDUJESZ, ile czasu poświęcisz na swój trening.

Możesz wykonać jeden, możesz wykonać kilka, w ciągu dnia. Ty decydujesz!

Więcej informacji
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd

MOJA DROGA – PIERWSZY TYDZIEŃ

69,99 zł

Zapoznaj się z opisem programu

Kliknij tutaj
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd

MOJA DROGA – DRUGI TYDZIEŃ

29,99 zł

Uwaga

Możliwość zakupu drugiego tygodnia programu „Moja Droga” jest dostępna wyłącznie dla osób, które wykupiły pierwszy tydzień programu. Jeśli nie wykupiłaś wcześniej pierwszego tygodnia, możesz to zrobić tutaj: Wykup dostęp do pierwszego tygodnia.

Dodaj do koszyka
Szybki podgląd

STARTER

119,99 zł

Program z dostępem na dwa miesiące – 30 treningów
Plan treningowy przygotowujący do pracy ze wszystkimi programami Miazgi. Polecany dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami oraz dla osób, które miały długą przerwę w treningach. To IDEALNY PROGRAM, żeby zacząć i nie zniechęcić się do ćwiczeń.

  • W programie jest 30 treningów - 10 treningów spalających (bez skakania oraz biegania), 10 treningów ujędrniających oraz 10 treningów brzuchowych i każdy trwa tylko po 10 minut. Danego dnia, możesz wykonać tylko jeden trening z tego pakietu albo połączyć ze sobą dwa lub nawet trzy, w zależności od swoich możliwości oraz swojego samopoczucia.
  • Starter to program na dwa miesiące pracy i aktywujesz go sama, w dogodnym sobie czasie. Od momentu aktywacji jest od dla Ciebie dostępny dokładnie przez dwa miesiące.
  • Program nie wymaga użycia sprzętu, ale jeśli masz ochotę, możesz wykorzystać butelki z wodą lub lekkie hantle (2, max. 3kg)
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd

TrylogJA

299,97 zł

TrylogJa to program na trzy miesiące pracy. Każdy trening trwa 16 minut i prowadzony jest na zasadach Tabaty – 20s pracy na 10s przerwy. Treningi to połączenie ćwiczeń aerobowych oraz siłowych. Pracujemy na konkretnych przedziałach tętna. Program jest programem bez biegania oraz skakania, ALE osoby bardziej zaawansowane mogą i powinny wykonywać ćwiczenia statyczne w wersjach bardziej dynamicznych.

  • Program może wykonać każdy, bez względu na wiek, masę ciała i stopień zaawansowania.
  • Program wykonasz z butelkami z wodą, ale jeśli masz hantle i gumy hip band, wykorzystasz je doskonale.
  • Możesz wykonać jeden trening dziennie, a możesz i trzy - w zależności od dyspozycji, możliwości oraz chęci.
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd

TrylogJA 2

299,97 zł

Specjalnie na prośbę w nim zakochanych, KONTYNUACJA LEGENDARNEGO JUŻ PROGRAMU TRYLOGIA!

TrylogJa to program na trzy miesiące pracy. Każdy trening trwa 16 minut i prowadzony jest na zasadach Tabaty – 20s pracy na 10s przerwy. Treningi to połączenie ćwiczeń aerobowych oraz siłowych. Pracujemy na konkretnych przedziałach tętna. Program jest programem bez biegania oraz skakania, ALE osoby bardziej zaawansowane mogą i powinny wykonywać ćwiczenia statyczne w wersjach bardziej dynamicznych.

  • Program może wykonać każdy, bez względu na wiek, masę ciała i stopień zaawansowania.
  • Program wykonasz z butelkami z wodą, ale jeśli masz step, hantle i gumy hip band, wykorzystasz je doskonale.
  • Możesz wykonać jeden trening dziennie, a możesz i trzy - w zależności od dyspozycji, możliwości oraz chęci.
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd

TRZY SIOSTRY

299,97 zł

Program z dostępem na trzy miesiące – 60 treningów

TRZY SIOSTRY, to pakiet trzech pigułek express i wchodzą w niego:

  • Pigułka vol. 5, vol. 6 oraz 7 Pigułka vol. 5 – szczupły brzuch
  • Pigułka vol. 6 – uniesione piersi i piękne plecy
  • Pigułka vol. 7 – jędrny zad i szczupłe uda
Wszystkie trzy programy to opcje express

20 treningów, każdy to 1 miesiąc pracy i każdy trening trwa max. 25 minut

Więcej informacji
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd