MOJA DROGA – DRUGI TYDZIEŃ
29,99 zł
Uwaga
Możliwość zakupu drugiego tygodnia programu „Moja Droga” jest dostępna wyłącznie dla osób, które wykupiły pierwszy tydzień programu. Jeśli nie wykupiłaś wcześniej pierwszego tygodnia, możesz to zrobić tutaj: Wykup dostęp do pierwszego tygodnia.

TYDZIEŃ 2
W programie:
- Tabela badań dla osób chcących rozpocząć proces odchudzania
- Kwestionariusz spożycia witaminy D
- Kwestionariusz spożycia wapnia
- Dieta przeciwzapalna na 7 dni
Audio:
- Błędne koło odchudzania - jak unikać pułapek i osiągnąć trwałe rezultaty
- Skok na głęboką wodę czy małe kroki?
- Zrozumienie emocjonalnych aspektów jedzenia
- Wapń i wit. D - ważne czy nie?
Filmy:
- 5 rozruchów porannych
- Stretching
- 5 krótkich, 10cio minutowych treningów – bez sprzętu
OTRZYMUJESZ DODATKOWY MIESIĄC DOSTĘPU DO MATERIAŁÓW Z PIERWSZEGO TYGODNIA:

TYDZIEŃ 1
W programie:
- Wywiad zdrowotno-żywieniowy
- Dzienniczek bieżącego spożycia
- Test oceny zachowań żywieniowych pod wpływem emocji
- Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
- Dieta przeciwzapalna na 7 dni
Audio:
- Zasady zdrowego odżywiania i jego wpływ na Twój organizm.
- Zdrowe odżywianie w kontekście odchudzania
- Dlaczego ciągle ponoszę porażkę? Psychologiczne przyczyny niepowodzeń w odchudzaniu.
- Czy trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć?
Filmy:
- Codzienne rozruchy poranne
- 5 krótkich, 10cio minutowych treningów – bez sprzętu
Materiały pomocnicze:
- Tabele kaloryczności

Program aktywujesz sama (klikając w przycisk AKTYWUJ) i masz na to rok od jego zakupu - po aktywacji zegar odlicza 1 miesiące.

Możliwość zakupu drugiego tygodnia programu „Moja Droga” jest dostępna wyłącznie dla osób, które wykupiły pierwszy tydzień programu. Jeśli nie wykupiłaś wcześniej pierwszego tygodnia, możesz to zrobić tutaj:
Podobne produkty
JesieńJAra
KUZYNKI
KUZYNKI to personalizowany pod Twoje możliwości oraz potrzeby pakiet dwóch Pigułek, który skupia się na wyszczupleniu całego ciała, z ogromnym naciskiem na modelowanie brzucha – program ze stepem.
Program z dostępem na dwa miesiące – 40 treningów
- Pierwszy miesiąc: Miazga w pigułce vol. 8 express/SPALANIE (20 treningów - bez skakania i bez biegania)
- Drugi miesiąc: Miazga w pigułce vol. 9 express/MODELOWANIE BRZUCHA (20 treningów)
LatoJA
TrylogJA
TrylogJa to program na trzy miesiące pracy. Każdy trening trwa 16 minut i prowadzony jest na zasadach Tabaty – 20s pracy na 10s przerwy. Treningi to połączenie ćwiczeń aerobowych oraz siłowych. Pracujemy na konkretnych przedziałach tętna. Program jest programem bez biegania oraz skakania, ALE osoby bardziej zaawansowane mogą i powinny wykonywać ćwiczenia statyczne w wersjach bardziej dynamicznych.
- Program może wykonać każdy, bez względu na wiek, masę ciała i stopień zaawansowania.
- Program wykonasz z butelkami z wodą, ale jeśli masz hantle i gumy hip band, wykorzystasz je doskonale.
- Możesz wykonać jeden trening dziennie, a możesz i trzy - w zależności od dyspozycji, możliwości oraz chęci.
TRZY SIOSTRY
Program z dostępem na trzy miesiące – 60 treningów
TRZY SIOSTRY, to pakiet trzech pigułek express i wchodzą w niego:
- Pigułka vol. 5, vol. 6 oraz 7 Pigułka vol. 5 – szczupły brzuch
- Pigułka vol. 6 – uniesione piersi i piękne plecy
- Pigułka vol. 7 – jędrny zad i szczupłe uda

20 treningów, każdy to 1 miesiąc pracy i każdy trening trwa max. 25 minut
TRZY SIOSTRY PREMIUM
Trzy siostry PREMIUM, to kontynuacja legendarnego już programu TRZY SIOSTRY, który bije rekordy popularności na polskim rynku programów treningowych. Pakiet PREMIUM, to trzy Miazgi w pigułkach express: 10, 11 oraz 12.
Program z dostępem na trzy miesiące – 60 treningów
- Miazga w pigułce vol. 10 express (20 treningów), to program nastawiony na spalanie tłuszczu z jednoczesnym ujędrnianiem ciała - czas jednego treningu 21minut
- Miazga w pigułce vol. 11 express (20 treningów), to program nastawiony na totalne pozbycie się cellulitu, z jednoczesnym wyszczupleniem ud oraz podniesieniem pośladków - czas jednego treningu 21 minut
- Miazga w pigułce vol. 12 express(20 treningów), to program skupiający się na modelowaniu brzucha - czas jednego treningu 14 minut