MOJA DROGA – DRUGI TYDZIEŃ

29,99 

Uwaga

Możliwość zakupu drugiego tygodnia programu „Moja Droga” jest dostępna wyłącznie dla osób, które wykupiły pierwszy tydzień programu. Jeśli nie wykupiłaś wcześniej pierwszego tygodnia, możesz to zrobić tutaj: Wykup dostęp do pierwszego tygodnia.

Opis
MoJA DROGA

TYDZIEŃ 2

W programie:

  • Tabela badań dla osób chcących rozpocząć proces odchudzania
  • Kwestionariusz spożycia witaminy D
  • Kwestionariusz spożycia wapnia
  • Dieta przeciwzapalna na 7 dni

Audio:

  • Błędne koło odchudzania - jak unikać pułapek i osiągnąć trwałe rezultaty
  • Skok na głęboką wodę czy małe kroki?
  • Zrozumienie emocjonalnych aspektów jedzenia
  • Wapń i wit. D - ważne czy nie?

Filmy:

  • 5 rozruchów porannych
  • Stretching
  • 5 krótkich, 10cio minutowych treningów – bez sprzętu
DODATKOWO

OTRZYMUJESZ DODATKOWY MIESIĄC DOSTĘPU DO MATERIAŁÓW Z PIERWSZEGO TYGODNIA:

MoJA DROGA

TYDZIEŃ 1

W programie:

  • Wywiad zdrowotno-żywieniowy
  • Dzienniczek bieżącego spożycia
  • Test oceny zachowań żywieniowych pod wpływem emocji
  • Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
  • Dieta przeciwzapalna na 7 dni

Audio:

  • Zasady zdrowego odżywiania i jego wpływ na Twój organizm.
  • Zdrowe odżywianie w kontekście odchudzania
  • Dlaczego ciągle ponoszę porażkę? Psychologiczne przyczyny niepowodzeń w odchudzaniu.
  • Czy trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć?

Filmy:

  • Codzienne rozruchy poranne
  • 5 krótkich, 10cio minutowych treningów – bez sprzętu

Materiały pomocnicze:

  • Tabele kaloryczności
MASZ ROK CZASU NA AKTYWACJE

Program aktywujesz sama (klikając w przycisk AKTYWUJ) i masz na to rok od jego zakupu - po aktywacji zegar odlicza 1 miesiące.

 

Uwaga

Możliwość zakupu drugiego tygodnia programu „Moja Droga” jest dostępna wyłącznie dla osób, które wykupiły pierwszy tydzień programu. Jeśli nie wykupiłaś wcześniej pierwszego tygodnia, możesz to zrobić tutaj: